信じられないくらい体重が増加してしまった

あたしは23時まで働いています。

自宅に戻るのが、その30分~1時間後で、毎度帰宅後に食事をしていました。

ストレスも溜まっていたので、どか食いに走り、一年で7キロも太ってしまいました。

信じられないくらい体重が増加してしまったので、痩せようと一大決心しました。

この間からやり始めたのですが、食生活に気を配ることと、筋トレをやることにしました。

食生活としては、あぶら物なんかはほぼ口にせず、野菜や果物類を十分に口にするようにしています。

運動は、お腹、足、背中の筋トレをしていて、鍛え上げて余計なお肉をそぎ落とそうと頑張っています。

でも、このぜい肉がなかなか無くなってくれなくって参っています。

そして、二十時をすぎたら食べると太るという情報もあるので、夜8時を回ったら食べるのを我慢しています。

あと、可能なかぎりカロリーコントロールもしています。

トータル1200~1300kcal程度で考え、食べ過ぎないように心掛けています。

薄着の時期になるまでにスリムアップしてビキニ姿になれるようにしたいので頑張りたいと思います。

結局のところ、「ステキ女子」のイメージは、美しいお肌でしょう。

私の場合大学を卒業して人生初の交際相手が見つかりました。

そこで、一層愛され女子を目指したくなり、お肌のお手入れを今まで以上に重要視するべきだと気付いたんです。

そうして実行し出したのが、「顔パック」。

昔からフェイスパックは行ったりしていなかったので、どの様な結果につながるのかもわかりませんでした。

けれど現実にやってみるとすごく感動しました。

十分に潤って、見た目もつやつやした肌に様変わりしました。

更には、メーキャップも綺麗に仕上がるようになりました。

以降保湿パックは忘れずに施しています。

それにプラスして、普段の洗顔や洗い終わったあとの基礎化粧品も必ず行っています。

美肌に変化した事を、恋人はもちろんですが、兄弟や知り合いとかも気が付いてくれました。

以前から洗顔はしていましたが、美容パックを付け足すだけでこんなに美肌になれるのかとびっくりしました。

綺麗な肌を目指すには、顔パックが不可欠です。

毎日の「洗顔」をちゃんとやり、顔パックも習慣化する事で、美肌をキープしていくつもりです。

わたし自身食べるという事が好きなので、適度に運動をするようにしています。

家事をしている中でスクワット運動したり、近所に行くだけなら歩くようにしています。

楽することばかり考えずにほんのちょっとでも体を動かせるちょうどいい機械だと思っています。

主婦ですから美容にそこまでお金をかけられないのですが、何もせずに歳をとることは嫌なのです。

夜は常に湯船につかり汗をかくようにしています。

汗が出てきてから顔をマッサージしています。

浮腫んでいる時などは痛かったりしますが、デトックスしています。

洗顔する時はアワを沢山作り泡で包むように洗っています。

その後はすぐに化粧水を塗って乳液で保湿します。

たまにはシートマスクをつけます。

次の日のメイクのノリが違ってくるのです。

夜食は夜八時までには食べ終わります。

翌朝はお腹を空かせて起きるくらいが良い感じなのです。

朝飯と昼飯は食べたいものを食べて夕飯は野菜多めの食事にしています。

夕飯を食べ過ぎると翌日にも響いてしまうので注意しています。

ムリな食事制限はしないで、食べたいものを食べているためストレスのない生活を送れています。

ストレスは美容のためにならないので負担をかけずに、ときどきのんびりするのも良いと思います。